习惯性崴脚往往是韧带损伤导致的，拍X光片是观察不到具体情况的。因为拍X光片只能看到骨头，看不到韧带这种柔软且透光的软组织。比较严重的损伤会使韧带断裂，导致关节松动失去稳定性，此后极易再次发生崴脚，需要我们特别重视。崴脚后出现疼痛、肿胀，需要冷敷来减轻症状。一般冷敷二三十分钟可以休息一下，间隔一小时以上可以再次冷敷，切勿热敷。