不少家长都计划在暑假期间与孩子到户外游玩，也有不少运动达人享受在阳光下挥汗如雨的感觉。当下，气温持续攀升，想要畅享夏日锻炼，做好防暑防晒措施，一刻都不能松懈。那么，夏天从事户外锻炼须注意什么？如何预防热射病？有哪些急救方法？以下长图给你答案。(记者/朱江伟）

出品：广东省体育局 南方网

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